5
3 года назад На сегодняшний день существует множество способов укрепить организм. Но я решила по совету подруги использовать немного нестандартный, а именно китайскую гимнастику. Начала с простого с упражнений для предупреждения болей в спине и шее, для многих это будет актуально, т.к. 80% процентов дня мы проводим на стуле перед компьютером в офисе. Гимнастика оказалась замечательной, кроме улучшения состояния головы и шеи, могу сказать, что улучшилось качество сна: перестала ворочаться и стала засыпать быстро и без лишних мыслей. Зарядка длится минут пять, но это самые полезные пять минут, которые я могу дать себе за день.
Полезно
Ответить
Поделиться