Бикрам йога стала очень популярным направлением среди других йога-практик. В студиях центра Bikram Yoga занятия, представляющие собой стандартную последовательность 26 поз хатха-йоги и специальных дыхательных практик, проходят в разогретых до высоких температур помещениях. Именно горячий воздух расслабляет суставы, мышцы и улучшает их эластичность и подвижность. Благодаря повышенному потоотделению организм избавляется от токсинов и лишнего веса. Группы рассчитаны на разные уровни подготовки, одно занятие длится полтора часа. Начинающие могут воспользоваться специальным предложением студии. Преподаватели центра имеют сертификаты и опыт работы по всему миру.
Информация скопирована с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/bikram-yoga_10931153/