4
8 лет назад
Добрый день! Меня зовут Галина., мне 50 лет и мой вес 89. Я свободна от рабочего графика и трудовых будней. Очень люблю проводить время с внуком.
Честно скажу я никогда в жизни не думала что смогу или захочу заниматься физическими упражнениями.
Но дочь настояла.Примерно началось мое знакомство со спортом месяц назад, когда я зарегистрировалась на сайте fitforyou. Меня привлек данный проект еще тем, что есть тренировки для домашних занятий и учет заболеваний. Так как со здоровье у меня имеются проблемы. Во первых, травма после аварии, был перелом руки, и неправильно срослись кости. Плюс артериальное давление и язва желудка.
Итак, я начала заполнять анкету и указывать все показатели. Все вроде понято и только вопрос возник по учету заболевания связанный с язвой желудка. Так то при таком заболевании необходимо придерживаться врачебной диеты. Но я люблю поесть и себе не хочу в этом отказывать.
Позвонила в офис фитфорю и пообщалась с куратором, он объяснил доходчиво по плану питания.
После заполнения анкеты, на следующий день мне пришла программа питания и тренировок.
Ну по питанию в принципе понятно, желательно все во время и согласно граммовки. Только конечно оно было жестковато для меня и грамомвка очень маловата, позвонила куратору, спросила как быть ведь грамовка для меня очень мала и я фактически всегда была голодна. Куратор проконсультировал меня и пояснил все вопросы по каким продуктам можно изменять граммовку а по каким не желательно.
С тренировками конечно тоже все было понятно не с первого раза, тренер в процессе разговора пояснил как и с чего нужно начинать. Сперва все упражнения обще развивающие для спины и верхней части туловища, а потом уже отдельно по всем оставшимся мышцам.
Признаюсь честно давалось все с трудом, ведь спорт от меня был далек и я не особо хотела с ним дружить. Но утреннюю зарядку начала выполнять каждое утро! Теперь мы с внуком кардио-выполняем вместе, бегаем по детской площадке и гуляем по парку.
В общих словах программа мне понравилась. Но были и технические неполадки, которые решались практически в тот же день. Куратор у них молодец- хоть и мужчина но все женские проблемы знает. И да же не смотря на мой возврат, мне удалось хорошо адаптироваться под программу.
За месяц до моего юбилея (вернее чуть меньше) скинула 5 кг, а это для меня достаточно много. Поверьте на своем празднике, я радовалась не только душой но и телом!
Закончился месячный абонемент, мне пришлось уехать в Крым, но по приезду я снова встану в строй с фитфорю, тем более, они, ребята, стали мне как родные!!!
Спасибо, вам и рада что вы есть.
Полезно
Ответить
Поделиться