ΠΡ ΠΎΠ΄
Π Π΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ°ΠΉΡΠΈ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄
/
ΠΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ
/
Π‘ΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
/
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
/
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
π Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 29 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ ;
βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
βͺ Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π° Π½Π° Π½Π° ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ β 38 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
Π‘ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ
ΠΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠΌ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠΎΠ΅Π²ΡΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π°
ΠΠΎΡΠ½ΠΎΠ»ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Ρ
ΠΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΡ
ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ
ΠΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ΠΉΠ½ΡΠ±ΠΎΠ», ΡΡΡΠ°ΠΉΠΊ- ΠΈ Ρ Π°ΡΠ΄ Π±ΠΎΠ»
ΠΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ
ΠΡΡΠΆΠΊΠΈ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΌ
Π‘ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ»Π°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Π³ΠΎΡΡ
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅, Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡΠΈΠΊΠ°
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π·Ρ
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π’ΠΈΡΡ
Π€Π΅Ρ ΡΠΎΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π₯Π°ΡΠ΄Π±ΠΎΠ»
Π―Ρ Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ
ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ
Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΡΠΈΠΎΠΊΡΠΊΠΈΠΉ
Π‘ΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΡΠΊ ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΎΠ»Π΅ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠΈΡΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
29
ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ
38
ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π
4.1
1.
Π₯Π°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ° Π½Π° ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 51Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
5.0
1
ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
2.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ± Gold`s Fitness Π’Π Π ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ°Ρ ΠΠΈΠ»Ρ
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠΎΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π°, Π΄ 105
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
2.8
17
ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
3.
LOY STRETCHING ΡΡΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΠΆΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π³Π°ΡΠ°
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΏΡ-ΠΊΡ Π‘ΠΎΡΠ·Π½ΡΠΉ, Π΄ 45
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.5
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
4.
ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅Ρ, Π΄Π²ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ°
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠΎΠ΅Π², Π΄ 47
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
5.0
1
ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
5.
Π’Π°Π»ΠΈΡΠ€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠ°Π²Π»Π° ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΎΠ²Π°, Π΄ 11
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
5.0
1
ΠΎΡΠ·ΡΠ²
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
Π‘ΠΏΠ°-ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
6.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ± E-motion
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠ°ΡΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, Π΄ 38
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
5.0
3
ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
7.
Π‘ΠΎΠΊΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°, Π΄ 5Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
3.0
2
ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ²ΡΠΎΡΠΊΠΎΠ»Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
8.
Π€ΠΈΠ·ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΠΎ-ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΠΎΠ»Π΅Ρ
ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°, Π΄ 16Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.1
7
ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ²
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ
,
Π΅ΡΠ΅ 3
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠ³Π° ΡΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡΡ
9.
ΠΠ°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± Β«ΠΠ»ΠΈΠΌΠΏΠΈΡΒ»
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°, Π΄ 20Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.3
4
ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°, ΠΏΠ°Π½ΡΠΈΠΎΠ½Π°ΡΡ
,
Π΅ΡΠ΅ 3
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΠΎΠΌΠ° ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°
10.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠ°ΡΠ»Π° ΠΠ°ΡΠΊΡΠ°, Π΄ 21
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 4
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
Π§ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
4.5
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠ°ΡΡΠ΅ΠΉΠ½Ρ ΠΏΠ»Π°Π²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅
ΠΡΠΊΡΡΡΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠΈ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ «Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ»
iskariotrim
ΠΠΠ‘-Π€ΠΠ’
5
25 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2023 13:32
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ, ΡΡΠ΅Π½Π°ΠΆΡΡΡ, Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, Π±ΠΎΠΊΡ, Π±Π°ΡΡΠ΅ΠΈΠ½, ΡΠ°ΡΠ½Π°, Ρ Π°ΠΌ...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
11.
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ± ΠΡΠ»Π°Π½Ρ Π½Π° ΠΠ΅ΡΡΠ·ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 101
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
5.0
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
12.
ΠΠΈΡΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°, Π΄ 5Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.0
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
,
Π΅ΡΠ΅ 2
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ
13.
Π Π΅Π»ΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°, Π΄ 10
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.0
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
,
Π΅ΡΠ΅ 2
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΡΠ΅ΠΈ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°Π·ΠΈΠΈ
14.
Fit class
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 89Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
4.5
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
,
Π΅ΡΠ΅ 3
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΡΠ΅ΠΈ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°Π·ΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
15.
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ± X-Fit Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°
Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠΌΠΈΡΡΠΈΡ ΠΠ°Π²Π»ΠΎΠ²Π°, Π΄ 13Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
1.0
2
ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
16.
Π‘ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π°Π°Π΄Π°Π΅Π²Π°, Π΄ 20Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.0
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
17.
ΠΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΠΎΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π°
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» ΠΠΎΠΌΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π°, Π΄ 182
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.5
ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
,
Π΅ΡΠ΅ 4
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
Π¨ΠΊΠΎΠ»Ρ, Π»ΠΈΡΠ΅ΠΈ, Π³ΠΈΠΌΠ½Π°Π·ΠΈΠΈ
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ
18.
ΠΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ 9Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.0
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 3
ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°Π½ΠΈΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π»ΠΎΠ½Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠΊΠΌΠ°Ρ Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅
19.
ΠΠΈΠΡΠΈΡΠ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π§Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ 9Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.0
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
20.
ΠΠ»ΡΠ± ΡΠΏΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΠ²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ ΠΠΎΠ²Π³ΠΎΡΠΎΠ΄, ΡΠ» Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Ρ, Π΄ 15
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
4.5
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π΅ΡΠ΅
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ
ΠΠ°Ρ Π²ΡΠ±ΠΎΡ
ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ
ΠΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΡ
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ - ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ
ΠΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ²Π°
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ°
ΠΡΡΠΏΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡ
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΡΡ
Π½Π° ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ
Π½Π° ΠΡΡΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ
Π½Π° Π‘ΡΡΠ΅Π»ΠΊΠ΅
Π½Π° ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ
Π½Π° ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ
Π½Π° Π§ΠΊΠ°Π»ΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠΉ
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ
ΠΠΊΠ²Π°Π°ΡΡΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ (Interval)
ABL-ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ 24 ΡΠ°ΡΠ°
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°Ρ
Π² ΠΠΈΠΆΠ΅Π³ΠΎΡΠΎΠ΄ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅
Π² ΠΠ°Π½Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π΅
Π‘ΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π²ΡΠ΅
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ
Π² ΠΠ·Π΅ΡΠΆΠΈΠ½ΡΠΊΠ΅
Π² Π‘Π°ΡΠΎΠ²Π΅
Π€ΠΈΡΠ½Π΅Ρ ΠΊΠ»ΡΠ±Ρ Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ°Ρ
Π½Π° ΠΡΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ»ΠΈΡΠ΅
Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΠ°Π²Π»Π° ΠΠΎΡΠ°Π»ΠΎΠ²Π°
ΠΡΠΆΠ½Ρ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ-ΠΊΠ»ΡΠ±Π°?
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ Yell.ru
βΆ
ΠΠ°Π²Π΅ΡΡ