Русич

Спортивный клуб «Русич» организует оздоровительные занятия для детей и взрослых. В тренажерном зале проводятся атлетические тренировки. Любители восточных единоборств могут посещать занятия по смешанному стилю, содержащему элементы карате, тайского бокса и самбо.

Широко представлены аэробные финтес-программы. Система Tai-bo сочетает элементы восточных единоборств с аэробикой и помогает не только улучшить самочувствие, но и овладеть навыками самозащиты. Занятия стрейчингом повышают гибкость, снижают вес и улучшают кровообращение. Flex – комплекс упражнений на растягивание, повышающий гибкость суставов. Степ-аэробика способствует сжиганию калорий в сжатые сроки. В интервальной тренировке периоды интенсивной нагрузки чередуются восстановительной работой. Разновидность аэробики Slide сочетает аэробные упражнения с силовыми нагрузками. Силовая тренировка с мячом Power ball улучшает осанку. Специальная программа предназначена для беременных.

При клубе «Русич» действует детский центр «Руся», в котором проводятся общеразвивающие занятия для малышей, курсы подготовки к школе, курсы английского языка для школьников. В центре дети занимаются танцами, рисованием, лепкой, детским фитнесом, дзюдо, тайским боксом. В центре работают детский психолог и логопед.

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/irkutsk/com/rusich_11165626/