Йога-центр Шанкара

Йога-центр Шанкара (рейтинг на сайте - 4.5) рекомендует заниматься йогой всем, кому немаловажно оставаться в гармонии с собой даже в процессе работы над своим телом. Выполняя асаны (другими словами, принимая особые позы и задерживаясь в них), человек находится в умиротворенном состоянии, ему нет необходимости ни с кем соревноваться и превосходить других. Каждый может выбрать для себя подходящее направление. Например, для людей любого возраста и уровня подготовки подойдет йога Айенгара, а тем, кто имеет желание получить хорошую нагрузку на все группы мышц, - Аштанга-виньяса-йога, она требует приложения немалых усилий.

А после занятий имеет смысл воспользоваться услугами массажиста и побаловать себя одной из самых эффективных и приятных процедур. Массаж бывает релаксирующим или, напротив, тонизирующим. В первом случае он может помочь снять стресс и нервное напряжение, а во втором - вывести из состояния апатии и вернуть бодрость. Специалист обычно использует классические приемы: поглаживание, растирание, разминание, постукивание и т. д. Следует рассказать ему, какой эффект вы хотите получить, и он постарается подобрать оптимальный комплекс для вас.

Наряду с этим здесь можно записаться на лечебную физкультуру. Занятия проходят индивидуально.

Адрес компании: Россия, г Белгород, пр-кт Славы, д 9Б. Телефон: +7 929 003-35-12. Сайт: vk.com. Двери организации открыты Пн-Пт: 17:45-20:30, Вс: 11:00-14:00.

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте

Описание скопировано с Yell.ru - https://www.yell.ru/belgorod/com/joga-centr-shankara_13454390/