Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π° Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ
- π Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π° β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π° Π½Π° Π½Π° Π½Π° Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊΠ΅ β 4 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ 4 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π4.3
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» ΠΡΡΠΊΠΈΠ½Π°, Π΄ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π’ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» ΠΠΊΠ°Π΄Π΅ΠΌΠΈΠΊΠ° ΠΠ»ΡΡΠΊΠΎ, Π΄ 47Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΠΊΠΈ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» ΠΡΠ»Π°Ρ
ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²Π°, Π΄ 28
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» Π‘ΠΈΠ±Π³Π°ΡΠ° Π₯Π°ΠΊΠΈΠΌΠ°, Π΄ 62
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ·ΡΡ Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» ΠΠ°ΡΠΈΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΎ, Π΄ 20Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π°,
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
2.
Fedorov gym
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΠΏΡ-ΠΊΡ Π―ΠΌΠ°ΡΠ΅Π²Π°, Π΄ 45Π°
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠΎΠ·ΡΡ Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°
Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π°,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
10.
NeoΠΠΆΠΎΡΠ»Ρ
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» Π‘Π΅ΡΠΎΠ²Π°, Π΄ 26
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π―ΡΡΠ»Π΅ΠΊ
Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π°,
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ «Π‘Π΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΊΠΈΠΊΠ±ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π³Π°»
26 ΠΈΡΠ½Ρ 2025 10:46
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΡΠ·Π°Π», ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΠ° ΡΠΎΠΆΠ΅ ΡΠΎΠΏ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ ΠΎΡ ΡΡ...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΠΌΠΈΡΡ
Π°Π½
09 ΠΈΡΠ½Ρ 2025 14:40
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»ΡΠ±, Ρ
ΠΎΠΆΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ Π±ΠΎΠΊΡΡ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½Π΅ΡΡ...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠ°Π·Π°Π½Ρ, ΡΠ» ΠΠ°Π³Π°ΡΠΈΠ½Π°, Π·Π΄ 65Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
Π£ΠΏΡ!
Π£ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ - ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΈΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ,
ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ