5
24 октября 2024 18:05
Наверное, в последний раз в детстве я мог так долго не уставать, точнее мои ноги. Имею лишний вес в глобальном понимании этого слова, колени больные, каждый шаг - это усилие, а врач сказал ходить не менее 6000 шагов в день. В привычной обуви порог был 3 000 и я буквально стонал, в комферсах 6 тысяч делаю. Да, ноги конечно устают и колени конечно болят, но не так сильно. Нагрузка перераспределяется и ходить легче, а следовательно боль и усталость тоже медленнее меня одолевают. Во всяком случае организм дал обратную связь и за октябрь у меня минус 2,5 килограмма без голода и тренировок, которые мне пока рановато.
Полезно
Ответить
Поделиться