ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ
- π ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 6 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π° Π² ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ β 24 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
6 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ 24 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π4.4
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» Π‘ΠΎΡΠ·Π½Π°Ρ, Π΄ 7Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π±-Ρ Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 23
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΎ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π©ΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π―ΡΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 32
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ»ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π‘ΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 21
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π±-Ρ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 17
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Ρ
ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊ, ΠΊΠ²-Π» ΠΠΎΠΌΠΌΡΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, Π΄ 3
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊ, Π±-Ρ ΠΠ»ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 8
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊ, Ρ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»Π°ΠΌΡΠΊΠΎΠ΅, Π²Π»Π΄ 3 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΊΠΈΠ½ΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
6.
ΠΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Body-Pit.ru Π½Π° ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ²Π°, Π΄ 20 ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘ΡΡΠΎΠ³ΠΈΠ½ΠΎ
Π£ΠΏΡ!
Π£ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ - ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΈΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ,
ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ