Спортивный комплекс на Марфинской

Спортивный комплекс на Марфинской (рейтинг на нашем сайте - 4.5) рекомендует занятия йогой всем, кому необходимо быть в гармонии с собой даже в процессе физических нагрузок. Выполняя асаны (то есть принимая особые положения тела), человек находится в умиротворенном состоянии, ему незачем с кем-либо соревноваться и превосходить других. Каждый может выбрать для себя подходящую практику. К примеру, для любого возраста и уровня подготовки подойдет йога Айенгара, а тем, кто имеет желание получить хорошую нагрузку на мышцы, - Аштанга-виньяса-йога, она требует немалых силовых затрат.

А после занятий можно воспользоваться услугами массажиста и побаловать себя одной из самых действенных и приятных процедур. Массаж бывает расслабляющим или, наоборот, тонизирующим. В первом случае он способен помочь уменьшить мышечное и снять нервное напряжение, а во втором - восстановить работоспособность и избавиться от состояния апатии. Специалист, как правило, использует следующие приемы: поглаживание, растирание, разминание, постукивание и др. Сообщите ему, на какой эффект вы надеетесь, и он постарается подобрать наиболее соответствующий комплекс для вас.

Помимо того, организация работает как фитнес-клуб. К тому же в этом месте имеется бассейн, тренажерный зал, солярий и можно записаться на шейпинг, аэробику, лечебную физкультуру, водные программы, танцы и др. Занятия проводятся индивидуально.

Адрес организации: г Москва, ул Большая Марфинская, д 1 (удобнее добираться со станции Фонвизинская). Узнать нужную информацию можно по телефону +7 495 619-99-12. График работы Пн-Вс: 07:15-22:30.

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/sportivnyj-kompleks-na-marfinskoj_14247124/