Студия йоги Sadhana

Студия йоги Sadhana (рейтинг на сайте - 4) рекомендует заниматься йогой всем, кому немаловажно оставаться в гармонии с собой даже в процессе работы над своим телом. Выполняя асаны (иными словами, принимая особые положения тела), человек находится в умиротворенном состоянии, ему не нужно ни с кем соревноваться, не надо никуда спешить. Каждый может выбрать для себя подходящую практику. Например, для всех возрастов и уровней подготовки может подойти йога Айенгара, а тем, кто имеет желание получить хорошую нагрузку на все группы мышц, - Аштанга-виньяса-йога, она требует полной отдачи.

А после занятий имеет смысл воспользоваться услугами массажиста и побаловать себя одной из самых эффективных и приятных процедур. Массаж бывает расслабляющим или, наоборот, тонизирующим. В первом случае он способен помочь уменьшить мышечное и снять нервное напряжение, а во втором - повысить работоспособность и концентрацию. Специалист, как правило, использует классические приемы: поглаживание, растирание, разминание, вибрацию и т. д. Сообщите ему, на какой эффект вы надеетесь, и ему будет легче подобрать оптимальный комплекс для вас.

Адрес компании: г Москва, ул Сергия Радонежского, д 23-25 стр 1 (станция метро - Римская). Телефон: +7 903 628-77-74. Сайт: www.studiosadhana.net. Режим работы Пн-Вс: 09:00-22:00.

Информация скопирована с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/studiya-jogi-sadhana_14295645/