Аквааэробика

ЧТО ТАКОЕ АКВААЭРОБИКА?

Это физические упражнения в воде под ритмичную музыку. Причём уметь плавать вовсе не обязательно, можно занимать с авкапоясом.

При продолжительности одного занятия в 45 минут можно добиться следующих результатов:

Быстрый сброс лишних килограмм

Проработка всех групп мышц

Повышение тонуса кожи

Закаливание организма и укрепление его иммунитета

Снижение нагрузки на сердце и позвоночник

Корректировка осанки

Ускорение обмена веществ

Избавление от комплексов, неуверенности и повышение самооценки

 Что входит в занятие:

⁃ 45 минут аквафитнеса в бассейне

⁃ посещение сауны для расслабления мышц после тренировки

⁃ новые знакомства и заряд положительной энергии

Ищите нас в соцсетях: Вконтакте

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/orenburg/com/akvaaehrobika_14450921/