Центр индивидуальных тренировок Один Я

Центр индивидуальных тренировок Один Я (рейтинг на нашем сайте - 4.5) рекомендует заниматься йогой всем, кому необходимо находиться в гармонии с собой даже во время физических нагрузок. Выполняя асаны (то есть принимая особые позы и задерживаясь в них), человек находится в умиротворенном состоянии, ему не нужно ни с кем соревноваться, не надо никуда спешить. Каждый может выбрать для себя подходящий стиль. Например, для любого возраста и уровня подготовки может подойти йога Айенгара, а тем, кто имеет желание получить возможность проработать все группы мышц, - Аштанга-виньяса-йога, она требует приложения немалых усилий.

Также организация приходит на помощь тем, кто давно хочет свободно чувствовать себя на танцполе, но не умеет танцевать. Здесь вам покажут отдельные движения, объяснят как их следует выполнять, исправят возможные ошибки, научат правильно случать музыку и попадать в такт. Обычно независимо от танцевального направления, тренировки содержат разминку, главную часть и стретчинг. Такого рода комплекс позволяет не просто повторять заученные па, но и постоянно совершенствоваться, добавлять движениям эффектность, красоту, грациозность и легкость.

Помимо этого, компания работает как фитнес-клуб. Наряду с этим здесь имеется тренажерный зал и можно записаться на аэробику, спа-процедуры, калланетику, пилатес, боевые искусства. Занятия проходят индивидуально.

Компания находится по адресу: г Москва, ш Каширское, д 70 к 3 (ближайшая станция метро - Кантемировская). Узнать нужную информацию можно по телефону +7 985 333-72-23. Двери организации открыты Пн-Пт: 09:30-21:00, Сб-Вс: 10:00-13:00.

Информация скопирована с Yell.ru - https://www.yell.ru/moscow/com/centr-individualnyx-trenirovok-odin-ya_14360760/