5
16 октября 2022 15:32
Долгое время не могла скинуть лишний вес. Искала причины там, где не следовало. Пробовала модные кето-диеты и им подобные. После того, как сдала генетический тест, стало ясно, что я двигалась совершенно не в ту сторону. Все рекомендации, которые получаешь из теста, понятны, есть четкий список продуктов, которые нужно исключить из питания, а какие добавить. Не нужно быть специалистом или иметь медицинское образование, чтобы разобраться в отчете. Сейчас питаюсь по системе, подобранной под мои личные особенности, занимаюсь тем видом спорта, который мне подходит и вес идеальный. При этом, мне все это дается очень легко. Вот что значит знать свою генетику.
Полезно
Ответить
Поделиться