ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠΈ ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°
- π ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 3 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³ Π½Π° Π½Π° ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π° β 14 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
3 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ ΠΈ 14 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π4.7
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΠ΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π ΠΎΡΠΈ, Π΄ 12
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΠ³Π΅,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π¦Π‘ΠΠ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π‘Π΅Π»ΡΡΠΊΠΎΡ
ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ, Π΄ 26 ΡΡΡ 6
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π‘Π°Π΄
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΠ΅Ρ ΠΠ΅Π²ΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π., Π΄ 8Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΡΠΎΠΏΠΎΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΡΠΊ ΠΡΠ»ΡΡΡΡΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΠ½ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΏ, ΠΊΠ²-Π» 30, Π΄ 1 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΈΠ±Π»ΠΈΠΎΡΠ΅ΠΊΠ° ΠΈΠΌ. ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π°,
Π΅ΡΠ΅ 3
ΠΡ
ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π ΡΠ΄
ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ Π Π΅Π²ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΈ
Π’Π΅Π°ΡΡΠ°Π»ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΆΡΠΊΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄ΠΈΠ½Π³,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π‘ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π±-Ρ, Π΄ 13Π ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π§Π΅Ρ
ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 3
ΠΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
Π’Π²Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
3.
TRENERA.RU
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ±Π°Ρ, Π΄ 54/2 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘ΠΌΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠΈΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ
Π£ΠΏΡ!
Π£ Π½Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ.
ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡ - ΡΠ°ΠΊ Π²Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ Π½Π°ΠΉΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΈΡΠΈΡΠ΅.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ,
ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΌ ΡΡΠ°ΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅Ρ!
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ