5
14 декабря 2024 16:10
Решил сбросить лишний вес и поехал на 10 дней в санаторий "Тюрьма для жира". Название громкое, но программа работает.
Кормят здесь малокалорийно, но вполне достаточно. Голодным не был. Много овощей, каш, нежирного белка. Порции небольшие, но за счёт частых приёмов пищи (3-5 раз в день) наедаешься.
Ежедневно были психотренинги и тренировки (тренер Алла - респект!) -, тренажеры, групповые занятия, пешие прогулки. Нагрузка эмоциональная серьёзная, но посильная. Психологи следят, чтобы никто не перенапрягался.
Каждый день замеряли вес, объёмы, давление, пульс. Врачи наблюдают за здоровьем и самочувствием. В конце программы провели полное обследование.
За 10 дней в санатории скинул 5 кг и подтянул тело. Не сказать, что это просто далось, но результат того стоил. Дали рекомендации, как закрепить эффект дома.
В целом, программа в "Тюрьме для жира" - хороший вариант для тех, кто хочет быстро похудеть под наблюдением специалистов. Нужно быть готовым серьёзно попотеть, но оно того стоит.
Полезно
Ответить
Поделиться