5
25 февраля 2023 11:24
Мне очень понравилась программа: настолько подробно прописана техника выполнения упражнений. Акцент на дыхании — большое преимущество, поняла, как это важно.
Рецепты для питания очень подробные, можно сказать, что придерживалась только их и не отходила. Я вообще очень дотошная, так что мне подошло очень. И отказ от вредных продуктов восприняла нормально. Даже после одного курса - у меня питание стало более сбалансированным.
Моя основная цель была: похудение, очень хотелось убрать живот, руки подтянуть. Сейчас уже есть заметный прогресс (объемы ушли, тело более подтянутое, и рельеф кожи выровнялся). Теперь хочу на регулярной основе и питаться,и тренироваться. Так что бросать не планирую.
Полезно
Ответить
Поделиться