5
8 лет назад Right Dance station-это целая веха жизни!
Там очень много отличных преподов и классных направлений.Одно из них-BODYWORK,который ведёт Алёна Двойченкова.
Первый курс BODYWORK Алёна объявила в апреле,но я на него не смогла пойти,а потом,к моему счастью,запустили второй курс в мае,куда я и пришла.На первом занятии Алёна рассказывала нам о том,что будет,как будут проходить тренировки,как нам надо будет питаться ближайший месяц (с перспективой на дальнейшее время),каких результатов достигли "первопроходцы" и чего можем достичь мы.Не обошла стороной и вопрос здоровья,учитывала индивидуальные особенности/болячки каждого.Алёна сразу очаровала всех своим нескончаемым и абсолютно искренним позитивом,солнечной улыбкой и оптимизмом.Однако,как оказалось потом,при такой внешней "милоте" у этой девочки железный тренерский характер,который она сполна проявила на тренировках. За полтора часа мы успевали разогреть/прокачать/растянуть всё,что можно и не один раз.Темп на тренях всегда был высокий,к тому же Алена призывала мыслить коллективно,т.е. "Один не доделал-все повторяют",что только подстёгивало и помогало продолжать упражнения.Несмотря на это,если кто-то откровенно "сдыхал",то Алена это непременно замечала и давала время передохнуть,отдышаться.Вообще,относилась ко всем очень участливо и с душой.)Всегда готова была что-то подсказать,как-то помочь,приободрить.)
Стабильно после каждой трени я сдвигала ремень на штанах ещё на одну дырочку.В целом,за курс потеряла около семи кг (несмотря даже на то,что пропустила пару трень) и сантиметры по всем параметрам тела.Максимум был в талии-17 см!Вся одежда стала больше размера на два.) После такого результата хочется идти дальше,работать,а глядя на Алёну этого хочется ещё больше!Алёнушка умеет правильно смотивировать,что называется,"нацелить на результат",заставить именно ХОТЕТЬ работать над собой,зарядить своей энергией,и это,я считаю,необходимо для достижения высоких результатов.
...Пойду к Алёне ещё на курс,это того стоит!)
Полезно
Ответить
Поделиться