Аква-аэробика

Аква-аэробика – это один из наиболее универсальных видов спорта хотя бы потому, что им можно заниматься абсолютно всем. Она рекомендована как людям с больным позвоночником, с лишним весом, так и беременным женщинам. Во время занятий аквааэробикой задействуются абсолютно все группы мышц, хотя при этом никакого дискомфорта они абсолютно не ощущают. Вода будто бы поглощает всю боль, поэтому такие тренировки абсолютно безвредны. Кроме того, аквааэробика полезна для сердца: благодаря ей улучшается кровообращение, уменьшается риск застоя крови, а соответственно и возникновения различных сердечных заболеваний.

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/spb/com/akva-aerobika_6628148/