Abs ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π₯ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ
- βͺ Abs ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π² Π₯ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ Abs ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ° Π² Π₯ΠΈΠΌΠΊΠ°Ρ β 497 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ
15 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ 497 ΠΎΡΠ·ΡΠ²ΠΎΠ². Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π4.1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΡΡΠΆΠ±Ρ, Π΄ 1Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
ABS ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΠ°Π»Π΄Π°ΠΉΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 8
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠΈΡΠ½Π΅Π²Π°Ρ, Π΄ 13
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π’ΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΠΎΠΆΠ°ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ 12 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΌΠΊΡ ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΡΡΠΊ, ΡΠ» ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 51 ΠΊ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ½Π³Π°ΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 24Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Π΅Π»ΠΈΠ³Π΅ΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π₯ΠΎΠ²ΡΠΈΠ½ΠΎ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Ρ ΠΠΌΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΎΠ΅, Π΄ 122Π ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π€ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π€Π»ΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 15 ΠΊ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»,
Π΅ΡΠ΅ 3
ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½
ΠΠΎΠΏΡΠ΅Π²ΠΎ
ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π±-Ρ ΠΡΠΎΠ½ΡΡΠ°Π΄ΡΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 3 ΡΡΡ 4
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΌΠΊΡ Π‘Ρ
ΠΎΠ΄Π½Ρ, ΡΠ» ΠΠΎΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ 7
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΠ½Π³Π΅Π»ΡΡΠ°, Π΄ 27
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΡΠ» ΠΡΡΠΆΠ±Ρ, Π΄ 1Π
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
ABS ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ ΠΎΠ±Π», Π³ Π₯ΠΈΠΌΠΊΠΈ, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°, Π΄ 27 ΡΡΡ 1
ABS ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΊΠΌ ΠΠΠΠ 73-ΠΉ, Π΄ 7
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Ρ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΡΠΊΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ΅, Π΄ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΠ½Π°Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ «Abs ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ°»
06 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2025 15:14
Π₯ΠΎΠΆΡ Π² DDX Fitness Π² Π’Π Π¦ Β«Π‘Π°Π»Π°ΡΠΈΡΒ» ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π². ΠΠ°Π» ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
23 ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ 2025 23:15
ΠΠ΅Π½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π΄ΠΈΡΠ΅ΠΊΡΠΎΡΡ
ΠΠΠ Β«ΠΠΠΠΒ»
Π‘ΠΈΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²Ρ ΠΠ²Π°Π½Ρ ΠΠ°Π»Π΅ΡΡΠ΅Π²ΠΈΡΡ
ΠΠ΄ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° Π½Π°Ρ
ΠΎΠΆΠ΄...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π‘Ρ
ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 56
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Ρ
ΠΎΠ΄Π½Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 15 ΠΊ 5
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π»ΠΎΠΌΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Ρ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½Π³ΡΠ°Π΄ΡΠΊΠΎΠ΅, Π΄ 47
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π‘ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ½,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠΊΠ·Π°Π»
