Йога-центр Анахата в Левобережном районе

Школа Анахата занимается организацией курсов йоги, где под присмотром умелых инструкторов каждый сможет приобщиться к этой древней практике. При занятиях йогой упражнения направлены на тело и мышцы, но йога далека от спорта. Специальные позы, асаны, направлены на то, чтобы тренировать мышцы и удлинять связки постепенно, без мышечных спазмов. Такой подход позволяет улучшить физическую форму без ощущения боли и высоких нагрузок. Асаны придают позвоночнику гибкость, увеличивается расстояние между дисками, а значит – уменьшаются боли в области поясницы. Будьте уверены, что уже через несколько занятий ваша осанка станет лучше. Также, по исследованиям ученых, асаны благотворно действуют на иммунную систему человека.

Текст скопирован с Yell.ru - https://www.yell.ru/voronezh/com/studiya-jogi-anaxata_12044962/