ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ
- π ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ β ΠΌΡ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ π 14 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·Π»Π΅ ΡΡΠ°Π½ΡΠΈΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ ;
- βͺ Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π°Π½ΠΊΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΠΌΠΎΠΉ ΡΠ΅Π»Π΅ΡΠΎΠ½, ΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π°Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠ»ΡΠ³ΠΈ;
- βͺ ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ Π½Π° Π½Π° Π½Π° Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠ΅ β 24 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π° ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ.
14 ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΉ ΠΈ 24 ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°. Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³ ΠΏΠΎ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Π°ΠΌ π3.0
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, Π½Π°Π± Π€ΡΡΠ½Π·Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 44 ΡΡΡ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π€ΡΡΠ½Π·Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
Π‘ΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ
ΠΡΠΆΠ½ΠΈΠΊΠΈ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 5 ΠΊ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ°ΡΡΠ°Π²ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 3
ΠΠ°Ρ
ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°Ρ
ΠΈΠΌΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ
Π‘Π΅Π²Π°ΡΡΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΡΠ΄ΠΆΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΈΠ΄Π·Π΅, Π΄ 11 ΡΡΡ 10
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ»ΠΎΡΠ°Π΄Ρ ΠΠ°Π³Π°ΡΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠΈΡΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 12 ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΌΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ,
Π΅ΡΠ΅ 1
Π Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ?
ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅Π΅.
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 11 ΡΡΡ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ²ΠΎΠΊΡΠ·Π½Π΅ΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠΈΡΠ°ΠΉ-Π³ΠΎΡΠΎΠ΄
Π’ΡΠ΅ΡΡΡΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ°ΡΡΠ°Π»Π° Π§ΡΠΉΠΊΠΎΠ²Π°, Π΄ 12
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ°Π»Π°Π½ΡΠ΅Π²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 17 ΡΡΡ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΌΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠ½Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ 37 ΠΊ 1Π°
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠΎΡΠΏΠ΅ΠΊΡ ΠΠ΅ΡΠ½Π°Π΄ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠΎΠ²Π°ΡΠΎΡΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΠ΅Ρ Π‘ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ, Π΄ 2 ΡΡΡ 11
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ°ΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π»ΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΠ΅Ρ 1-ΠΉ ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ, Π΄ 5/20 ΡΡΡ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠΌΡΠΎΠΌΠΎΠ»ΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΠΎΡΠΎΡΠ°
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π―ΠΊΠΎΡΠ½Π°Ρ, Π΄ 7 ΠΊ 1
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π’Π΅Ρ
Π½ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ,
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠΏΠΎΠ²Π°, Π΄ 22
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 16 ΠΊ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΠ°ΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π»ΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 13 ΡΡΡ 2
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΡΠΊΠ°Ρ Π‘Π»ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π°, Π΄ 26 ΡΡΡ 5
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» ΠΠ΅Π»ΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 2 ΠΊ 3
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°,
Π΅ΡΠ΅ 1
ΠΠ²ΡΠΎΠ·Π°Π²ΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
10.
Kinezio
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΠΏΡ-ΠΊΡ ΠΠ½Π΄ΡΠΎΠΏΠΎΠ²Π°, Π΄ 40
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΠΎΠ»ΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ·ΡΠ²Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΠΈ «ΠΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΆΠΈ»
20 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2025 16:08
ΠΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½Π°Ρ! ΠΡ
Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ½Π΅ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ. ΠΡ...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΠ»Π΅Π± ΠΠ»ΡΠΌ
07 Π½ΠΎΡΠ±ΡΡ 2025 19:44
ΠΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²ΡΠ°Ρ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ, ΠΎΠΏΡΡΠ½ΡΠΉ, Π΄ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ±Π½ΡΠΉ! Π‘Π΄Π΅Π»Π°Π» ΠΌΠ½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠ΄Π°Π»Π΅Π½...
ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π ΠΎΡΡΠΈΡ, Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π£Π³ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 2 ΡΡΡ 7
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π£Π³ΡΠ΅ΡΡΠΊΠ°Ρ,
Π΅ΡΠ΅ 2
ΠΠΎΠΆΡΡ
ΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ
ΠΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΊΡΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π³ ΠΠΎΡΠΊΠ²Π°, ΡΠ» Π¨Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠΏΠΎΠ΄ΡΠΈΠΏΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΊΠ°Ρ, Π΄ 6/14
ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΡΠ±ΡΠΎΠ²ΠΊΠ°
ΠΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ